Das Thema Ängste betrifft wohl heutzutage jeden irgendwie oder irgendwann. Auch ohne diagnostiziert Angststörung ist dieses Buch eine große Hilfe. So hören wir von der Autorin, wie genau wir gegen die Ängste angehen, bzw sie annehmen können. Wir lernen wichtige Glaubenssätze und Strategien zum Umgang mit der Angst. Ich denke, auch für Angehörige kann dieses Buch ein wertvoller Helfer sein für ein besseres Verständnis der Betroffenen. Das Buch lässt sich super leicht lesen, ist gut eingeteilt und man findet sich selbst in sooo vielen Aussagen wieder. Was ich besonders toll fand: Es wird stark das Gefühl vermittelt, dass man es schaffen kann, sich von seiner Angst zu befreien und es gibt immer wieder Hinweise auf weitere Hilfen, Übungen oder Angeboten online. Ich gebe dem Buch 4 Sterne und bedanke mich für ein Leseerlebnis mit großem Mehrwert!!!