Das Buch "Sag deiner Angst, sie kann gehen - 33 Sätze gegen Angst und Panik" ist eine Ratgeber gegen Angst und Panik welcher auf den persönlichen Erfahrungen der Autorin beruhen.
Nach einer kurzen Einführung in das Thema Angst und Panik gibt es 33 kurze Kapitel. Aufgeteilt in die Themen Gedanke, Körper und Seele. Am Ende gibt's es noch einen Bonus Teil. Durch diese Aufteilung im die kurzen Kapitel lässt sich das Buch gut lesen und nach nach durcharbeiten. Am Ende jedes Kapitels gibt es nochmal eine Mini Zusammenfassung in Form von "Merke dir" das Wichtigste. Das Buch gibt gute Impulse sich mit den eigenen Ängsten auseinander zu setzen und sie besser zu verstehen.
Eine Therapie ersetzt das Buch natürlich nicht, aber das ist auch nicht der Anspruch des Buches. Ganz am Ende des Buches gibt es auch noch einen Hinweis dazu wer einem helfen kann und wie man einen Therapieplatz finden kann.
Das Blau und die Blätter vom Cover ziehen sich auch durch das Buch in den Überschriften und bei wichtigen Punkten.
Nach einer kurzen Einführung in das Thema Angst und Panik gibt es 33 kurze Kapitel. Aufgeteilt in die Themen Gedanke, Körper und Seele. Am Ende gibt's es noch einen Bonus Teil. Durch diese Aufteilung im die kurzen Kapitel lässt sich das Buch gut lesen und nach nach durcharbeiten. Am Ende jedes Kapitels gibt es nochmal eine Mini Zusammenfassung in Form von "Merke dir" das Wichtigste. Das Buch gibt gute Impulse sich mit den eigenen Ängsten auseinander zu setzen und sie besser zu verstehen.
Eine Therapie ersetzt das Buch natürlich nicht, aber das ist auch nicht der Anspruch des Buches. Ganz am Ende des Buches gibt es auch noch einen Hinweis dazu wer einem helfen kann und wie man einen Therapieplatz finden kann.
Das Blau und die Blätter vom Cover ziehen sich auch durch das Buch in den Überschriften und bei wichtigen Punkten.