Der Cover ist sehr schön gestaltet und spricht mich auf den ersten Blick sehr an. Der Schreibstil ist gut zu verstehen. Es sind sehr viele gute Tipps bei Angstattacken und Panikattacken. Das Buch sollte man öfters zur Hand nehmen und damit arbeiten und die Tipps umsetzen. Für mich ist das Buch interessant, da es mich selber betrifft seit vielen Jahren. Beim Lesen habe ich mich in einigen Sachen und Verhalten sofort wieder erkannt. Das Gedankenkarussell stoppen und mit den wertvollen Tipps aus dem Buch finde ich für mich sehr wichtig. Das Inhaltsverzeichnis ist übersichtlich gestaltet und gefällt mir sehr gut .Gedanken, Körper und Seele alles wird angesprochen. Auch die Ernährung wird angesprochen. Achtsamkeit im Alltag und auch Pausen und in sich rein spüren. Ebenfalls nicht überfordern und seinen eigenen Weg gehen. Dazu gehört auch sich nicht mit anderen zu vergleichen und seinen eigenen Weg gehen. Meine Kaufempfehlung gibt es auf jeden Fall. Besonders gefällt mir das Bonusmaterial.