Ich habe bereits mehrere Bücher zum Thema Angststörungen und Panikattacken gelesen und habe deswegen nicht so wahnsinnig viel erwartet. Freilich stellt kein Buch eine alleinige ausreichende therapeutische Hilfe dar, ist aber ein guter Anhaltspunkt und kann Mut machen. Und das macht dieses Buch definitiv. Positiv ist mir auf den ersten Blick vor allem die Gestaltung aufgefallen. Das Cover wirkt einladend, aber auch die Seiten sind mit kleinen Verzierungen schön und angenehm gestaltet. Der Schreibstil der Autorin ist ebenfalls sehr einladend und überfordert einen nicht, was bei diesem Thema sehr wichtig ist, insbesondere damit doch ein wenig Lesevergnügen aufkommt.
Die Kapitel sind ebenfalls nicht überladen und sind am Ende immer noch einmal kurz zusammengefasst. Toll finde ich an dem Buch, dass auch praktische Hilfen bei Panikattacken vorgestellt werden, welche ich noch gar nicht kannt. Fazit: es handelt sich auf den ersten Blick um einen recht typischen Ratgeber zum Thema Angst. Dieser ist aber sehr einladend und persönlich gestaltet und bietet viele neue Eindrücke, auch wenn er natürlich niemals eine wirkliche Therapie ersetzen kann!
Die Kapitel sind ebenfalls nicht überladen und sind am Ende immer noch einmal kurz zusammengefasst. Toll finde ich an dem Buch, dass auch praktische Hilfen bei Panikattacken vorgestellt werden, welche ich noch gar nicht kannt. Fazit: es handelt sich auf den ersten Blick um einen recht typischen Ratgeber zum Thema Angst. Dieser ist aber sehr einladend und persönlich gestaltet und bietet viele neue Eindrücke, auch wenn er natürlich niemals eine wirkliche Therapie ersetzen kann!