Vertrauen

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Für mich hat Christina Hillesheim ein genau das Thema der Angst erfasst. Sie weiß genau und fühlt genau über das was sie schreibt.Das Cover des Buches hat die Grundfarbe grün passt zur Hoffnung mit Angst anders umgehen zu können.Sie hat ihren Ratgeber in verschiedenen Bereiche eingeteilt. Am Ende steht ein ein Merksatz der sehr einfühlsam ist.Sehr gefallen hat mir der Satz mein Körper will Leben und das Gegenteil von Mut ist Vertrauen.Sie verspricht keine Heilung aber die Ratschläge bleiben im Gedächtnis.Die Autorin kennt auch die Symptome der Panik und kann Hilfestellung geben damit umzugehen.Es werden Atemübungen, Somatische Übungen beschrieben.Die Heilung erfolgt langsam und es kann immer wieder Rückschläge geben.Setze dich nicht unter Druck du machst es für Dich und nicht für Andere. Ich finde dieses Buch ist sehr hilfreich und ich kann es weiterempfehlen.