Wahnsinnig hilfreich und verständlich
Was für ein tolles Buch. Es ist unglaublich ansprechend, übersichtlich, verständlich und absolut hilfreich. Meine Panikattacken begleiten mich nun schon seit mehreren Jahren und machen es mir in manchen Situationen wirklich sehr schwer. Nachdem ich die Leseprobe gelesen hatte, war ich mir ziemlich sicher, dass mir dieses Buch dabei helfen kann, diese Situationen besser zu meistern. Ich wurde nicht enttäuscht und bin so dankbar, dass es Betroffene gibt, die ihre Erfahrungen teilen und anderen somit viel Hilfestellung bieten.
Bereits das Inhaltsverzeichnis verspricht eine ganze Menge toller und wertvoller Themen. Erstmal gibt es den Prolog, die Wunderfrage, Ursachen und Auslöser für Angst und Panik und die Angst verstehen. Danach stolpert man über ausführliche Seiten zu Gedanken, Körper und Seele. Nach einem Epilog gibt es noch Bonus Tools, die das Ganze herrlich abrunden. Zum Schluss lernt man noch die Autorin etwas näher kennen, individuelle Heilungswege und Antworten auf Hilfefragen.
Die Tipps, Ratschläge und Übungen gegen Angst und Panikattacken sind super im Alltag umsetzbar und lassen sich leicht umsetzen. Ob einfache Atemübungen, den Fokus auf etwas Bestimmtes setzen, positives Denken oder eine ganz spezielle Pose einsetzten, alles geht prima und zeigt Wirkung. Mir haben einige Tipps schon sehr geholfen. Das Geschriebene hilft auch super dabei, über einige Dinge nachzudenken und regen auch zum Umdenken an.
Unfassbar positiv geschrieben, wahnsinnig Mutmachend und nicht mehr wegzudenken.
Volle Punktzahl!
Bereits das Inhaltsverzeichnis verspricht eine ganze Menge toller und wertvoller Themen. Erstmal gibt es den Prolog, die Wunderfrage, Ursachen und Auslöser für Angst und Panik und die Angst verstehen. Danach stolpert man über ausführliche Seiten zu Gedanken, Körper und Seele. Nach einem Epilog gibt es noch Bonus Tools, die das Ganze herrlich abrunden. Zum Schluss lernt man noch die Autorin etwas näher kennen, individuelle Heilungswege und Antworten auf Hilfefragen.
Die Tipps, Ratschläge und Übungen gegen Angst und Panikattacken sind super im Alltag umsetzbar und lassen sich leicht umsetzen. Ob einfache Atemübungen, den Fokus auf etwas Bestimmtes setzen, positives Denken oder eine ganz spezielle Pose einsetzten, alles geht prima und zeigt Wirkung. Mir haben einige Tipps schon sehr geholfen. Das Geschriebene hilft auch super dabei, über einige Dinge nachzudenken und regen auch zum Umdenken an.
Unfassbar positiv geschrieben, wahnsinnig Mutmachend und nicht mehr wegzudenken.
Volle Punktzahl!