Seien es Ängste oder Unsicherheiten, ich spreche aus eigener Erfahrung, wenn ich sage, das Meditation und Selbstbeeinflussung funktioniert. Das Gehirn ist noch zu großen Teilen unerforscht, deshalb rätselt die Wissenschaft immer noch über die Zusammenhänge. Aber Training im koordinativen und autosuggestiven Bereich verändert nachweislich die Hirnstruktur und somit unser Denken, Handeln und Verhalten. Gut beobachten lässt sich das bei Sportlern, die vor dem Wettkampf ihre eigenen Motivationsriten haben.