Das Cover im kräftigen Pink/Rot zeigt eine Katze, die ihr Fell pflegt. Die Katzen scheinen uns Menschen einiges voraus zu haben, denn diese wissen, dass es wichtig ist, viel Zeit mit sich und dem Erfüllen eigener Bedürfnisse zu verbringen. Leider ist es bei Menschen etwas komplizierter.... Das vorliegende Buch zeigt sehr übersichtlich und mit anschaulichen Grafiken einige Hintergründe und Methoden zur Selbstfürsorge. Allerdings muss man auch dazu sagen, dass Bücher zu dem Thema gerade wie Pilzen aus dem Boden schießen und die Frage gestellt werden darf, ob es wirklich hunderte von Büchern zu diesem Thema geben muss.