Der Titel ist vielversprechend & das Cover überzeugend. Bereits beim Lesen des Inhaltsverzeichnisses möchte man direkt hineinlesen. Das Buch ist sehr schön aufgebaut. Interessantes Wissen, Tipps sowie eigene kleine Aufgaben regen einen dazu an, sich Gedanken zu machen. In der stressigen Zeit, sollte man auf sich achten und da hilft einem dieses Buch mit Sicherheit. Oft nimmt man sich die Zeit nicht und hier ist man gezwungen. Das Buch ist abwechslungsreich und interessant aufgebaut. Diagramme, Bilder und Statistiken unterstreichen die Aussagen. Farbig markierte Sätze stellen wesentliche ToDo‘s in den Mittelpunkt. Verständlich werden Beispiele und Verhaltensweisen aufgezeigt. Mich hat die Leseprobe bereits abgeholt und zum Nachdenken angeregt. Ein tolles Buch welches für jeden Mensch geeignet und wertvoll ist. Gerne würde ich dieses tolle Buch weiterlesen und meinen Selfcare- Horizont damit erweitern.