Gut zu sich selbst ein: nicht nur erlaubt, sondern zwingend notwendig

Zu sich selbst gut sein, ohne schlechtes Gewissen, weil man dann ja nicht für andere verfügbar ist. Das Thema interesiert mich sehr und in diesem Buch scheine ich zu erfahren, wie eine gesunde Balance gelingt. Der erste Leseeindruck ist sehr positiv und ich möchte gern mehr darüber erfahren, welche Empfehlungen die Autoren haben.