Ich lese ziemlich gerne und auch sogar regelmäßig „Selbsthilfe“ Bücher und finde, dass man daraus eigentlich immer nur lernen kann. Ein kleiner Einblick in die Leseprobe hat auch sofort gezeigt, dass es einige gute Übungen gibt, die man machen kann, wenn man gestresst ist und runter kommen muss.