Wer sich bereits mit dem Thema auseinandergesetzt hat, wird auf den ersten Seiten viel Bekanntes wiederentdecken. Nichtsdestotrotz bietet das Buch eine gut geschriebene Einführung in die Welt der Selbstfürsorge. Es wird von Aufgaben begleitet, die dazu einladen, die angesprochenen Punkte selbst auszuprobieren und zu reflektieren.