In unserer hektische, oft stressigen Zeit gerät das Thema „Selbstfürsorge“ immer mehr in den Hintergrund. Gerade Frauen befinden sich im täglichen Hamsterrad zwischen Kindern, Haushalt und Beruf. Die eigenen Bedürfnisse stehen oft an letzter Stelle. Dieses Buch möchte die persönliche Situation bewusst machen und anhand von Übungen, Impulsen, Tagebucheinträgen es schaffen, dass die persönlichen Bedürfnisse wieder mehr in den Fokus geraten.