Die Leseprobe des Buches vermittelt auf anschauliche und motivierende Weise die Bedeutung von Selbstfürsorge im Alltag. Mit einem charmanten Vergleich zum Leben einer Katze werden Leser:innen dazu eingeladen, achtsam ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und ihnen Priorität zu geben. Durch einfache Übungen und praxisnahe Beispiele wird die Barriere zum Start in einen gesünderen Lebensstil niedrig gehalten. Besonders lobenswert ist der klar strukturierte Aufbau und die Verbindung von wissenschaftlichem Hintergrund mit alltagstauglichen Tipps. Ein vielversprechender Leitfaden für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden!