In der heutigen Zeit scheint es unmöglich ein glückliches, ausgeglichenes Leben zu führen. In jedem Bereich des Lebens gibt es etliche Stresssoren, die es einen oft schwer machen überhaupt noch zu entspannen. Das Buch wirkt, als könne es eine gute Hilfestellung zu genau diesem Problem bieten. Die interaktiv gestalteten Seiten machen das ganze Konzept besonders interessant und laden die Leser*innen dazu ein aktiv zu werden.