Dieses Buch fordert uns auf, im turbulenten Alltag uns selbst nicht zu vergessen! Selbstfürsorge beginnt bei den physiologischen Basics von Schlaf, Ernährung und ausreichendem Trinken und beginnt dann besondere Bedeutung, wenn der Mental Load überhand nimmt oder gar große Entscheidungen anstehen: Dann werden rechtzeitige kleine Pausen genauso wichtig wie das Mindset und die Bereitschaft, nicht immer das Optimum von sich selbst zu verlangen!Ich bin gespannt, wie viel ich davon in meinen Alltag integrieren kann!