Warum ist Selbstfürsorge so wichtig und auf keinen Fall egoistisch? Die Autorinnen gehen hier über die Grundlagen und gängigen psychologischen Modelle - einfach und kompakt dargestellt - hin zu einfachen bis größeren Tipps zur Selbstfürsorge. Viel Platz für Notizen und eigene Gedanken machen den Ratgeber zu einem Arbeitsbuch, der helfen kann, besser zu sich selbst zu sein.