Dieses Buch zur Selbstfürsorge ist für viele Menschen eine umsetzbare Hilfe sich selbst nicht aus den Augen zu verlieren. Die Übungen und Tipps kann man umsetzten und den hektischen Alltag auch mal bewusst ausblenden. Ein wunderbares Buch zur Unterstützung im Alltag. Super Weihnachtsgeschenk gerade für alle eingebunden Familienmamamies die arbeiten und Familie unter einen Hut bringen und sich selbst oft vergessen. Bitte tut euch was Gutes!