Der Titel ist vielversprechend & das Cover überzeugend. Bereits beim Lesen des Inhaltsverzeichnisses möchte man direkt hineinlesen. Das Buch ist sehr schön aufgebaut und beschäftigt sich mit den verschiedenen Bereichen. Interessantes Wissen, Tipps sowie eigene kleine Aufgaben regen einen dazu an, sich Gedanken zu machen. In der stressigen Zeit, sollte man auf sich achten und da hilft einem dieses Buch mit Sicherheit. Oft nimmt man sich die Zeit nicht und hier ist man gezwungen. Das Buch ist abwechslungsreich und interessant aufgebaut. Diagramme, Bilder und Statistiken unterstreichen die Aussagen. Farbig markierte Sätze stellen wesentliche ToDo‘s in den Mittelpunkt. Verständlich werden Beispiele und Verhaltensweisen aufgezeigt. Ein tolles Buch welches für jeden Mensch geeignet und wertvoll ist. Es liest sich verständlich und man bleibt auch dran und legt es nicht direkt wieder weg. Es ist interessant geschrieben und öffnet einem tatsächlich die Augen. Ein Buch, welches kurz und knapp einem den Weg zum Wohlbefinden und der Selbstfürsorge öffnet.