Ein tolles Buch für absolut jeden Menschen❤️
"Selbst Care – Sei gut zu dir" von Prof. Dr. Katharina Wick und Prof. Dr. Sabine Hubbertz-Josat ist ein wahrer Schatz für alle, die mehr Achtsamkeit in ihren Alltag integrieren möchten. Das Buch bietet einen umfassenden Leitfaden für Selbstfürsorge, der sowohl wissenschaftlich fundiert als auch praxisnah ist.
Die Autorinnen vermitteln auf anschauliche Weise, wie wichtig Selbstfürsorge für unser Wohlbefinden ist und warum wir uns trotz vieler Verpflichtungen Zeit für uns selbst nehmen sollten. Die zahlreichen Tipps und Übungen sind dabei so vielfältig, dass für jeden etwas Passendes dabei ist. Besonders gut gefallen haben mir die alltagstauglichen Strategien, die leicht in den eigenen Tagesablauf zu integrieren sind.
Ein weiterer Pluspunkt ist die positive und motivierende Schreibweise der Autorinnen. Sie ermutigen dazu, kleine Schritte zu gehen und sich selbst mit Geduld und Freundlichkeit zu begegnen. Das Buch ist nicht nur informativ, sondern auch eine echte Inspirationsquelle. Deshalb 5 Sterne❤️
Die Autorinnen vermitteln auf anschauliche Weise, wie wichtig Selbstfürsorge für unser Wohlbefinden ist und warum wir uns trotz vieler Verpflichtungen Zeit für uns selbst nehmen sollten. Die zahlreichen Tipps und Übungen sind dabei so vielfältig, dass für jeden etwas Passendes dabei ist. Besonders gut gefallen haben mir die alltagstauglichen Strategien, die leicht in den eigenen Tagesablauf zu integrieren sind.
Ein weiterer Pluspunkt ist die positive und motivierende Schreibweise der Autorinnen. Sie ermutigen dazu, kleine Schritte zu gehen und sich selbst mit Geduld und Freundlichkeit zu begegnen. Das Buch ist nicht nur informativ, sondern auch eine echte Inspirationsquelle. Deshalb 5 Sterne❤️