Das Cover ist auffällig und leuchtet in jeder Buchhandlung, die einen nicht nur den Buchrücken präsentiert. Die Katze auf dem Cover gibt die Muse und die Ruhe, die jeder von uns erreichen soll, um Gesund und mentalfit durch das Leben gehen zu können. Der Schreibstil ist sehr angenehm und die Erklärungen dazu einleuchtend. Das Buch gibt einen strukturierten Überblick, wie du aktiv für dich sorgen kannst, damit es dir mental gut geht. Es geht um den Einfluss, den wir alle schaffen können und mit Routinen, die uns und unserer Gesundheit gut tun. Viele Aspekte, die angesprochen wurden, waren mir durchaus bekannt und ich denke, das ist ein Buch für den Einstieg in die Pflege zu sich und vielleicht lassen sich auch weitere Vorsätze für das neue Jahr ableiten und umsetzen. Denn man weiß danach, warum man es sich als Ziel gesetzt hat und spezifische Ziele lassen sich leichter umsetzen.