Ich muss gestehen, dass ich bei dem Buch irgendwie mehr erwartet habe...
Das Buch ist gut strukturiert und wechselt zwischen Erklärungen verschiedener wissenschaftlicher Modelle, Versuchen, Tipps und Grafiken. Die Gestaltung ist übersichtlich und hilft beim Lesefluss.
Die Kapitel in sich geben eine gute Übersicht über das Thema Stressoren, Resilienz, Self-Care und Gewohnheiten und, wie ein Gesamtbild aus all den verschiedenen Faktoren unser Leben und den darin gefühlten oder eben auch mal nicht wahrgenommenen Stress beeinflussen kann.
Was mich an dem Buch stört ist, dass dort zwar einiges an Tipps gegeben wird aber das ganze eher wie eine Sammlung vorheriger Ratgeber oder Social Media Tipps wirkt - man erfährt hier nicht wirklich etwas Neues. Zudem ist die Einordnung für mich etwas schwierig, da es einerseits recht komplex in der Erklärung der Theorien ist, andererseits aber wirklich Laienwissen darlegt und mit bunten Grafiken ausschmückt.
Das Buch ist gut strukturiert und wechselt zwischen Erklärungen verschiedener wissenschaftlicher Modelle, Versuchen, Tipps und Grafiken. Die Gestaltung ist übersichtlich und hilft beim Lesefluss.
Die Kapitel in sich geben eine gute Übersicht über das Thema Stressoren, Resilienz, Self-Care und Gewohnheiten und, wie ein Gesamtbild aus all den verschiedenen Faktoren unser Leben und den darin gefühlten oder eben auch mal nicht wahrgenommenen Stress beeinflussen kann.
Was mich an dem Buch stört ist, dass dort zwar einiges an Tipps gegeben wird aber das ganze eher wie eine Sammlung vorheriger Ratgeber oder Social Media Tipps wirkt - man erfährt hier nicht wirklich etwas Neues. Zudem ist die Einordnung für mich etwas schwierig, da es einerseits recht komplex in der Erklärung der Theorien ist, andererseits aber wirklich Laienwissen darlegt und mit bunten Grafiken ausschmückt.