"Sei gut zu Dir - Selfcare" von Prof. Dr. Sabine Hubbertz-Josat und Prof. Dr. Katharina Wick ist heute im Briefkasten gewesen und ich bin beim Durchblättern gleich hängengeblieben, was definitiv für das Buch, herausgegeben von der Stiftung Warentest, spricht. Ein kleiner Anhang mit inspirierenden Fotos und weiterführenden Literaturhinweisen runden die 165 Seiten auf Trefflichste ab. Die Kapitel sind gut gegliedert und bauen stimmig aufeinander auf, sodass sich das Wissen schrittweise erweitert und man immer tiefer in die Materie geführt wird. Der entscheidende Anteil ist jedoch der Übungsteil, der in dem Buch verarbeitet wird. Inspirierende Übungen zu den einzelnen Erkenntnissen runden das Ganze ab und machen das Buch somit eher zu einem Arbeitsbuch als zu einer reinen Lektüre. Das Leitthema, Gesundheit und Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen, wird dadurch verwirklicht. Endziel ist vielleicht die völlig entspannte Haltung der roten Katze, die sich auf dem Cover räkelt.