Sei gut zu dir – Self Care“ von Prof. Dr. Sabine Hubbertz-Josat und Prof. Dr. Katharina Wick ist ein motivierender und praxisnaher Ratgeber, der die Bedeutung von Selbstfürsorge für Gesundheit und Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt. Die Autorinnen, beide mit wissenschaftlichem Hintergrund, vermitteln fundiertes Wissen und kombinieren es gekonnt mit alltagstauglichen Tipps und Übungen. In klarer, verständlicher Sprache werden verschiedene Lebensbereiche wie Stressmanagement, emotionale Achtsamkeit, Bewegung und Ernährung behandelt. Besonders hervorzuheben ist die ermutigende Botschaft, dass Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit ist, um ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.
Durch ansprechende Gestaltung und praktische Anleitungen gelingt es dem Buch, die Leser zu inspirieren, sich selbst bewusster wahrzunehmen und Veränderungen anzustoßen. Für Einsteiger in das Thema bietet das Buch viele wertvolle Impulse; erfahrene Leser könnten jedoch vereinzelt Bekanntes wiederfinden. Insgesamt überzeugt „Sei gut zu dir – Self Care“ durch seine motivierende und lebensnahe Herangehensweise und ist ein empfehlenswerter Begleiter für alle, die ihr Wohlbefinden aktiv in die Hand nehmen möchten.
Durch ansprechende Gestaltung und praktische Anleitungen gelingt es dem Buch, die Leser zu inspirieren, sich selbst bewusster wahrzunehmen und Veränderungen anzustoßen. Für Einsteiger in das Thema bietet das Buch viele wertvolle Impulse; erfahrene Leser könnten jedoch vereinzelt Bekanntes wiederfinden. Insgesamt überzeugt „Sei gut zu dir – Self Care“ durch seine motivierende und lebensnahe Herangehensweise und ist ein empfehlenswerter Begleiter für alle, die ihr Wohlbefinden aktiv in die Hand nehmen möchten.