Übersichtlicher Ratgeber mit vielen Praxistipps
Das Buch „Self care - sei gut zu Dir“ von Prof. Dr. Sabine Hubbertz-Josat und Prof. Dr. Katharine Wick enthält in übersichtlichen Seiten einen Überblick über das Thema Selfcare. Dazu enthält es einen Mix an kleineren Übungen und Tests was in meinen Augen besser ist als ein reiner Lese-Ratgeber. Diagramme, Bilder und Statistiken betonen die Aussagen. Wichtige Sätze und sind farbig markiert. Themen wie Stressmanagement, gesunde Ernährung und die Pflege sozialer Beziehungen werden anschaulich erklärt und durch Vorschläge für praktische Übungen ergänzt.
Aber... wer sich etwas mit der Thematik auskennt sollte keine neuen Tipps erwarten, es ist im Grunde das was auch in anderen Ratgebern zu dem Thema steht nur neu aufgewärmt und hübsch verpackt. Für Neulinge des Themas stellt dieses Buch eine übersichtliche und gut strukturierte Basis da. Jedoch machen die Tipps zur praktischen Anwendung im Alltag diesen Umsatnd meiner Meinung nach wieder wett.
Aber... wer sich etwas mit der Thematik auskennt sollte keine neuen Tipps erwarten, es ist im Grunde das was auch in anderen Ratgebern zu dem Thema steht nur neu aufgewärmt und hübsch verpackt. Für Neulinge des Themas stellt dieses Buch eine übersichtliche und gut strukturierte Basis da. Jedoch machen die Tipps zur praktischen Anwendung im Alltag diesen Umsatnd meiner Meinung nach wieder wett.