SEI GUT ZU DIR SELF CARE von Prof. Dr. Sabine Hubbertz-Josat und Prof. Dr. Katharina Wick ist ein gelungenes Buch zur Selbstfürsorge und das Wohlbefinden.
Das Inhaltsverzeichnis ist gut gegliedert, ich kann mir ein Bild des Buches machen. Es folgt eine gelungene Einführung. Dann kann ich mir schon aktiv Zeit mit mir selber nehmen und eine Bedürfnispyramide erarbeiten. Es wird in kurzen Kapiteln erarbeitet und es werden mir Hilfestellungen geboten.
Mir gefällt besonders gut dass mir auch zum Beispiel Warnsignale bei Stress aufgezeigt werden. Die Tipps und Hilfen sind verständlich erklärt und sehr gut ohne viel Aufwand umzusetzen.
Die Mischung aus Informationen, Hilfestellungen und Umsetzung finde ich persönlich sehr gelungen. Ich kann das Buch immer wieder zur Hand nehmen und weiterarbeiten.
Das Einzige was mich stört ist der penetrante Geruch des Papiers. Das finde ich ist aber ein Kritikpunkt.
Das Inhaltsverzeichnis ist gut gegliedert, ich kann mir ein Bild des Buches machen. Es folgt eine gelungene Einführung. Dann kann ich mir schon aktiv Zeit mit mir selber nehmen und eine Bedürfnispyramide erarbeiten. Es wird in kurzen Kapiteln erarbeitet und es werden mir Hilfestellungen geboten.
Mir gefällt besonders gut dass mir auch zum Beispiel Warnsignale bei Stress aufgezeigt werden. Die Tipps und Hilfen sind verständlich erklärt und sehr gut ohne viel Aufwand umzusetzen.
Die Mischung aus Informationen, Hilfestellungen und Umsetzung finde ich persönlich sehr gelungen. Ich kann das Buch immer wieder zur Hand nehmen und weiterarbeiten.
Das Einzige was mich stört ist der penetrante Geruch des Papiers. Das finde ich ist aber ein Kritikpunkt.