Achtsam, fundiert und ermutigend – ein Ratgeber, der wirklich bewegt

Schon die ersten Seiten von „Smart & Steady“ machen deutlich: Dieses Buch ist weit mehr als ein klassischer Zielsetzungsratgeber. Sophia Thora verbindet psychologisches Wissen mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge – und zeigt, dass Erfolg nicht auf Selbstoptimierung, sondern auf Selbstverbundenheit beruht. Ihr Ansatz wirkt ganzheitlich, lebensnah und wohltuend entschleunigt. Statt Druck aufzubauen, lädt sie dazu ein, Ziele so zu gestalten, dass sie mit den eigenen Werten, Bedürfnissen und Emotionen im Einklang stehen. Besonders schön ist die Mischung aus persönlichen Einblicken, wissenschaftlich fundierten Erklärungen und praktischen Übungen. Der Ton ist warm, motivierend und zugleich ehrlich – man fühlt sich verstanden und ermutigt, den eigenen Weg achtsam zu gehen. Ein inspirierender Auftakt, der Lust macht, sofort mit dem „inneren Zielprozess“ zu beginnen.