Es gibt mittlerweile viele Ratgeber zu Angstzuständen und wie man damit umgehen sollte. Diese sind entweder sehr umfangreich oder beinhalten lediglich Floskeln. In diesem Buch sind sowohl Informationen wie auch Arbeitsanweisungen für den Leser zu finden. Die Art und Weise des Aufbaus ist sehr ansprechend.