Hilfe beim Verstehen

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Die Probe macht den Eindruck, dieses Buch könnte zumindest beim Verstehen des Gefühls "Angst" helfen und das kann Betroffenen schon Erleichterung bringen.
Ich habe aber Zweifel, ob die Übungen und Strategien, die das Buch liefern soll, wirklich ausreichend sind um sich seiner Angst zu stellen und sie zu überwinden.