Tatsächlich ist fast jeder davon - zumindest phasenweise - von diversen Ängsten und sorgenvollen Gedanken betroffen. Es ist bedauerlich, dass aus diesem Grund nicht schon in der Schule damit begonnen wird, die Selbstwirksamkeit und Resilienz zu stärken. Das Buch gibt sehr anschaulich die Abläufe im Körper bei Angst wieder und beschreibt praxisnah Möglichkeiten, damit besser umzugehen und sich selbst zu stärken. Sehr wertvoll und sicher für jeden nützlich.