Das von mir gelesene Buch "Stark gegen Ängste" von Prof. Dr. Dr. med. Andreas Hillert ist für mich ein sehr hilfreicher Ratgeber, wie man Ängste überwinden kann.
Jeder kennt Situationen, in welchen er stark schwitz, an Herzrasen leidet und sich bei einem das Gedankenkarussell dreht. Dieses Selbsthilfebuch will dem Leser bzw. Betroffenen helfen, solche Situationen zu bewältigen und auch Ursache und Verlauf von Ängsten zu verstehen.
Der Autor selbst ist renommierter Psychotherapeut und Chefarzt einer Klinik für psychosomatische Erkrankungen und hat schon viele Angstpatienten unterstützt.
Das Selbsthilfebuch ist sehr strukturiert gegliedert und es gibt auch zu jedem Kapitel farblich unterlegte Textpassagen, die spannende und zusätzlich interessante Wissensinformationen bieten.
Für mich stellt dieser Ratgeber ein sehr hilfreiches Selbsthilfebuch dar, dass ich gerne weiter empfehle.
Jeder kennt Situationen, in welchen er stark schwitz, an Herzrasen leidet und sich bei einem das Gedankenkarussell dreht. Dieses Selbsthilfebuch will dem Leser bzw. Betroffenen helfen, solche Situationen zu bewältigen und auch Ursache und Verlauf von Ängsten zu verstehen.
Der Autor selbst ist renommierter Psychotherapeut und Chefarzt einer Klinik für psychosomatische Erkrankungen und hat schon viele Angstpatienten unterstützt.
Das Selbsthilfebuch ist sehr strukturiert gegliedert und es gibt auch zu jedem Kapitel farblich unterlegte Textpassagen, die spannende und zusätzlich interessante Wissensinformationen bieten.
Für mich stellt dieser Ratgeber ein sehr hilfreiches Selbsthilfebuch dar, dass ich gerne weiter empfehle.