Das Thema rund um Ängste betrifft mich selber auch, weshalb mich das Buch auf Anhieb angesprochen hat. Es hilft sehr dabei, die eigenem Ängste besser zu verstehen und auch nachvollziehen zu können sowie darüber hinaus auch damit umzugehen. Diverse praktische Ansätze helfen dabei, wie man sich selber und die eigenen Ängste besser kennenlernt und Strategien für einen Umgang mit diesen findet. Mir gefallen vor allem auch die allgemeinen Hintergründe zu den verschiedenen Ängstem, die an sich logisch und schlüssig sind, man selber aber nie richtig hinterfragt hat. Ich denke, dass das Buch zum einen natürlich betroffenen Personen helfen kann, zum anderen aber auch Angehörigen und Personen, die damit nicht zu kämpfen haben. Denn man lernt hier auch allgemein viel für ein Miteinander und dass man nie weiß, was in anderen vorgeht.