Viel zu lange sehe ich mich bereits der Frage konfrontiert, wie ich mein Nervensystem davon überzeugen kann, dass die Steuererklärung kein Säbelzahntiger ist. Hillert schafft es schon mit wenigen Zeilen Angst weniger furchteinflößend wirken zu lassen und ihr einen überzeugenden Sinn zuzusprechen. Die Kategorisierung verschiedener Ängste und Erklärungen, wie und warum diese in uns wirken, bewirken ein tieferes Verständnis dafür als Basis für die weitere Auseinandersetzung. Es folgen Ansätze, welche Umgangsweisen kontraproduktiv sind und Anleitungen für wirksamere Strategien. Integrierte Methodenbögen begleiten hilfreich die eigene Auseinandersetzung mit individuellen Ängsten. Das Ganze ist in einfacher Sprache und spannend gehalten. Bei ernsten Beschwerden kein Therapieersatz! Aber für den Drang nach einem besseren Verständnis um Umgang mit Ängsten ein lösungsverheißendes Stück!