Das Cover und der Klapptext von "Stark gegen Ängste" hat mir sehr gut gefallen und ich habe mich sehr darauf gefreut, das Buch zu lesen.
Es ist in einen Theorie- und einen Praxisteil gegliedert. Im Theorieteil werden biologische Grundlagen erläutert und verschiedene Formen von Angst vorgestellt, im Praxisteil wird dann darauf eingegangen, wie man richtig mit Ängsten umgehen kann beziehungsweise wie man diese überwinden kann. Anhand von einigen Fragen kann man sich als Leser den eigenen Themen nähern und diese bearbeiten.
Natürlich ersetzt das Buch für Betroffene keine Therapie - dies kann jedoch meiner Meinung nach auch nicht der Anspruch sein. Therapiebegleitend kann ich mir das Buch jedoch sehr gut vorstellen oder alternativ auch für Menschen, die sich aus purem Interesse näher mit Angststörungen befassen möchten.
Es ist in einen Theorie- und einen Praxisteil gegliedert. Im Theorieteil werden biologische Grundlagen erläutert und verschiedene Formen von Angst vorgestellt, im Praxisteil wird dann darauf eingegangen, wie man richtig mit Ängsten umgehen kann beziehungsweise wie man diese überwinden kann. Anhand von einigen Fragen kann man sich als Leser den eigenen Themen nähern und diese bearbeiten.
Natürlich ersetzt das Buch für Betroffene keine Therapie - dies kann jedoch meiner Meinung nach auch nicht der Anspruch sein. Therapiebegleitend kann ich mir das Buch jedoch sehr gut vorstellen oder alternativ auch für Menschen, die sich aus purem Interesse näher mit Angststörungen befassen möchten.