Das Buch "Stark gegen Ängste" geschrieben von Prof.Dr. Dr. med und gleichzeitig Pyhsotherapeut Andreas Hillert ist eines der besten, die ich gelesen habe.
Er belehrt in diesem Buch nicht, sondern zeigt fundiert, durch eine klare, manchmal auch lustige Sprache, dass man Ängsten den Kampf ansagen kann.
Das Buch ist in 7, sehr übersichtliche, Kapitel aufgeteilt. Mit Symbolen und farbig abgesetzten Kapiteln werden alle wichtigen Themen nochmals hervorgehoben.
Die Angst als solches ist Thema, der Umgang damit, die Formen der Angst, wie man sie überwindet und mit ihr umgeht. Tipps, Coaching und Hilfen wie Apps sind übersichtlich aufgeführt.
In einer leicht zu verstehenden Sprachwahl verstehe ich nun auch die Zusammenhänge, die zu Ängsten führen und wie ich damit umgehen lerne.
Das Buch wird außerdem auch von der Stiftung Warentest empfohlen.
Er belehrt in diesem Buch nicht, sondern zeigt fundiert, durch eine klare, manchmal auch lustige Sprache, dass man Ängsten den Kampf ansagen kann.
Das Buch ist in 7, sehr übersichtliche, Kapitel aufgeteilt. Mit Symbolen und farbig abgesetzten Kapiteln werden alle wichtigen Themen nochmals hervorgehoben.
Die Angst als solches ist Thema, der Umgang damit, die Formen der Angst, wie man sie überwindet und mit ihr umgeht. Tipps, Coaching und Hilfen wie Apps sind übersichtlich aufgeführt.
In einer leicht zu verstehenden Sprachwahl verstehe ich nun auch die Zusammenhänge, die zu Ängsten führen und wie ich damit umgehen lerne.
Das Buch wird außerdem auch von der Stiftung Warentest empfohlen.