Ich glaube jeder hatte mal Angst vor etwas oder hat es sogar immer noch. Manche Situationen bringen uns einfach in Panik und genau hierfür ist das Buch „Stark gegen Ängste“ von Prof. Dr. Dr. Med. Andreas Hillert die perfekte Stütze.
In dem Buch gehen wir unseren Ängsten auf den Grund mit dem Ziel sie zu bewältigen.
Ich finde der Autor hat dies sehr gut umgesetzt. Das Buch ist voll mit Informationen und hilfreichen Tipps.
Ängste zu überwinden hört sich für mich sehr schwer an, aber ich finde mit diesem Buch ist schonmal ein großer Teil getan. Klar man ist danach nicht zu 100% angstfrei aber man arbeitet Stück für Stück daran.
Die Entspannungstechniken fand ich sehr gut und haben mir sehr gut getan.
Ich kann das Buch weiterempfehlen, an die die mit Ängsten zu kämpfen haben und sie endlich beiseite legen möchten.
Man muss aber wie gesagt daran denken das man nach diesem Buch nicht komplett ohne Ängste ist, man lernt immer weiter!
In dem Buch gehen wir unseren Ängsten auf den Grund mit dem Ziel sie zu bewältigen.
Ich finde der Autor hat dies sehr gut umgesetzt. Das Buch ist voll mit Informationen und hilfreichen Tipps.
Ängste zu überwinden hört sich für mich sehr schwer an, aber ich finde mit diesem Buch ist schonmal ein großer Teil getan. Klar man ist danach nicht zu 100% angstfrei aber man arbeitet Stück für Stück daran.
Die Entspannungstechniken fand ich sehr gut und haben mir sehr gut getan.
Ich kann das Buch weiterempfehlen, an die die mit Ängsten zu kämpfen haben und sie endlich beiseite legen möchten.
Man muss aber wie gesagt daran denken das man nach diesem Buch nicht komplett ohne Ängste ist, man lernt immer weiter!