Man kann es sehr gut lesen und LEIDER findet man sich auch selbst zum Teil wieder. Gut finde ich auch, dass man gezeigt bekommt, dass es nicht selbstverständlich ist, sondern das man sich schon in einer Spirale befindet ohne manchmal es zu bemerken. Auch die Hintergründe zu den Themen, was was ist (Achtsamkeit....) ist gut beschrieben. Nicht zu sehr medizinisch. Einfach und kompakt.