Bereits auf dem Titelbild sieht man eine lächelnde Frau, die auf einer Welle surft. Außerdem ist das Foto des Autors, Prof. Dr. Dr. Med. Andreas Hillert, zu sehen. Trotz seiner vielen Titel ist das Buch nicht trocken, sondern liest sich flüssig und ist sehr informativ.
Das Buch ist durch Symbole und lilafarbener Schrift aufgelockert:
- Gut zu wissen
- Achtung
- Verblüffendes
- Eine kurze Anleitung
- Aus der Forschung
Der Leser und die Leserin erfährt wie Stress entsteht, wie man Stressbeschleuniger entschärfen kann und welche Strategien es in Stresssituationen gibt.
Dieses Kapitel hat mir besonders gut gefallen.
Der ganze Ratgeber ist immer wieder durch farbliche Graphiken aufgelockert und am Ende des Buches befindet sich noch eine Literatur-Auswahl, die dazu dient, sich eingehender zu informieren.
Auch das Register fand ich hilfreich, um Schlagwörter, wie „Stressabbau“, „Yoga“, „Motivation“, „Cortisol" etc. schneller zu finden.
Das Buch ist durch Symbole und lilafarbener Schrift aufgelockert:
- Gut zu wissen
- Achtung
- Verblüffendes
- Eine kurze Anleitung
- Aus der Forschung
Der Leser und die Leserin erfährt wie Stress entsteht, wie man Stressbeschleuniger entschärfen kann und welche Strategien es in Stresssituationen gibt.
Dieses Kapitel hat mir besonders gut gefallen.
Der ganze Ratgeber ist immer wieder durch farbliche Graphiken aufgelockert und am Ende des Buches befindet sich noch eine Literatur-Auswahl, die dazu dient, sich eingehender zu informieren.
Auch das Register fand ich hilfreich, um Schlagwörter, wie „Stressabbau“, „Yoga“, „Motivation“, „Cortisol" etc. schneller zu finden.