Der Ratgeber „Stress positiv nutzen“ von Andreas Hillert spricht einen optisch sofort an. Er ist klar und anschaulich illustriert und dadurch leicht verständlich. Darüber hinaus ist er gut aufgebaut und motiviert mit einfachen Tipps, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Der Ratgeber soll dabei helfen, sich langfristig gut um seine seelische Gesundheit sorgen, das eigene Stressverhalten reflektieren und senken zu können.
Es werden sehr viele Themenbereiche angesprochenes, unter anderem wird erklärt, wie Stress funktioniert, was uns dabei wirklich stresst und wie man einen guten Umgang mit Stress erlernen kann. Man erhält einen guten Überblick über vielfältige Übungen, um auf akuten Stress angemessen reagieren zu können und um mit Stress allgemein gelassener umzugehen zum Beispiel mit geeigneten Methoden zur Entspannung.
Er eignet sich sehr gut, um darin zu schmökern und um dabei auf hilfreiche und leicht wirksame Tipps zu stoßen, die zu einem passen. 4 Sterne!
Es werden sehr viele Themenbereiche angesprochenes, unter anderem wird erklärt, wie Stress funktioniert, was uns dabei wirklich stresst und wie man einen guten Umgang mit Stress erlernen kann. Man erhält einen guten Überblick über vielfältige Übungen, um auf akuten Stress angemessen reagieren zu können und um mit Stress allgemein gelassener umzugehen zum Beispiel mit geeigneten Methoden zur Entspannung.
Er eignet sich sehr gut, um darin zu schmökern und um dabei auf hilfreiche und leicht wirksame Tipps zu stoßen, die zu einem passen. 4 Sterne!