Da Stress für mich, wie für viele andere ein großes Thema im Alltag ist, habe ich mir dieses Buch vorgenommen. Es hat mich schon von der Aufmachung her sehr angesprochen. Das Cover sowie die Gestaltung sind modern und ansprechend. Auch die Einteilung fand ich sinnig. Zum Anfang geht es viel um Hintergründe und Historie. Ist ganz interessant aber wenn man wirklich gestresst ist, könnte man auf diese Infos sicher verzichten sondern würde gern ans "Eingemachte" gehen. Dies folgt später und zeigt verschiedene Methoden, mit Stress umzugehen. Denn Vermeiden ist nicht die beste Option. Warum und wieso wird gut erklärt und mit Grafiken und Studien dargelegt. Insgesamt ein gutes Buch. Ob es am Ende etwas bringt kommt dann sicher auf die Umsetzung eines jeden Einzelnen an. Einziges Manko: Die Sprache in dem Buch ist mir persönlich manchmal schon zu wissenschaftlich und entsprechend hier und da schwer zu erfassen.