Stress annehmen und herausfinden wo er eigentlich gründet
Das Buch hat mich sehr interessiert, da es ein sehr aktuelles Thema ist. Nicht nur in der heutigen Gesellschaft, sondern auch bei mir ganz konkret. Ich hatte viel Stress in der letzten Zeit und habe mich sehr auf das Buch gefreut um zu verstehen, wie ich ihn wirklich für mich nutzen kann.
Alles in allem fand ich das Buch ganz gut, teilweise etas sehr langatmig, wo ich mich dabei erwischt habe etwas zu überspringen. Die Ungeduld kam durch.
Interessante Themen werden aber dennoch ausführlich und detailliert besprochen, sodass man selbst für sich herausfinden kann, was einem hilft und was die Ursache vom Stress ist. Stress ist vielfältig.
Hauptziel ist es hier nicht Stress zu vermeiden, sondern für sich zu entdecken anhand von Checklisten was einem hilft den Stress achtsam wahrzunehmen und zu verstehen. Aktuelle Themen wie Achtsamkeit, Work-Life Balance und weitere werden angesprochen.
Ein sehr gutes und fundiertes Buch zum selbst arbeiten.
Alles in allem fand ich das Buch ganz gut, teilweise etas sehr langatmig, wo ich mich dabei erwischt habe etwas zu überspringen. Die Ungeduld kam durch.
Interessante Themen werden aber dennoch ausführlich und detailliert besprochen, sodass man selbst für sich herausfinden kann, was einem hilft und was die Ursache vom Stress ist. Stress ist vielfältig.
Hauptziel ist es hier nicht Stress zu vermeiden, sondern für sich zu entdecken anhand von Checklisten was einem hilft den Stress achtsam wahrzunehmen und zu verstehen. Aktuelle Themen wie Achtsamkeit, Work-Life Balance und weitere werden angesprochen.
Ein sehr gutes und fundiertes Buch zum selbst arbeiten.