Stress ist für die Mehrheit der Menschen negativ behaftet und wird oft als lästig empfunden. Meist werden Vermeidungsstrategien empfohlen und das Vermeiden dieses Gefühls.
Der Autor räumt mit diesem Vorurteil auf.
Das Buch führt sanft in das Thema ein, erklärt erstmal den Begriff Stress und bietet dann Methoden, dem Titel entsprechend, mit diesem umzugehen.
Die Aufmachung des Buches ist angenehm gestaltet.
Das Lila vom Cover zieht sich durch die Seiten.
Graphiken und Diagramme sind gut platziert und eingehend erklärt.
Das Miteinbeziehen verschiedener Studien ist ein Pluspunkt für mich und gibt dem Buch die wissenschaftliche Komponente, die oft fehlt.
Das Buch muss nicht am Stück gelesen werden, sondern kann bei Bedarf aus dem Regal gezogen und dann gelesen werden.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass dieses Buch verspricht was es hält. Ob die vorgeschlagenen Methoden zum Erfolg führen hängt aber von der Umsetzung ab.
Der Autor räumt mit diesem Vorurteil auf.
Das Buch führt sanft in das Thema ein, erklärt erstmal den Begriff Stress und bietet dann Methoden, dem Titel entsprechend, mit diesem umzugehen.
Die Aufmachung des Buches ist angenehm gestaltet.
Das Lila vom Cover zieht sich durch die Seiten.
Graphiken und Diagramme sind gut platziert und eingehend erklärt.
Das Miteinbeziehen verschiedener Studien ist ein Pluspunkt für mich und gibt dem Buch die wissenschaftliche Komponente, die oft fehlt.
Das Buch muss nicht am Stück gelesen werden, sondern kann bei Bedarf aus dem Regal gezogen und dann gelesen werden.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass dieses Buch verspricht was es hält. Ob die vorgeschlagenen Methoden zum Erfolg führen hängt aber von der Umsetzung ab.