Ein schöner Ratgeber über das viel diskutierte Thema Stress von einem echten Arzt.
Stress ist in unserem Alltag gegenwärtig, sei es in der Schule, in der Uni, in der Arbeit ect. Dieser Ratgeber zeigt auf, dass man Stress nicht immer mit einem negativen Gefühl verbinden muss, sondern auch in eine positive Richtung verändern kann. In diesem Buch wird einfach alles über die Thematik Stress auseinandergenommen. Wie entsteht Stress? Was ist Stress? Was kann man dagegen tun? Wie kann man Stress mithilfe von Entspannungstechniken unterbinden?
Achtsamkeit, Yoga und auch Strategien lauten hier die Schlüsselbegriffe.
Das Buch lässt sich sehr flüssig lesen und vermittelt viel hilfreiches Wissen und aktiviert zum Mitmachen, da auch viele praktische Tipps mit auf den Weg gegeben werden. Es ist auf jeden Fall einen Blick währt, wenn man sich für das Thema interessiert.
Stress ist in unserem Alltag gegenwärtig, sei es in der Schule, in der Uni, in der Arbeit ect. Dieser Ratgeber zeigt auf, dass man Stress nicht immer mit einem negativen Gefühl verbinden muss, sondern auch in eine positive Richtung verändern kann. In diesem Buch wird einfach alles über die Thematik Stress auseinandergenommen. Wie entsteht Stress? Was ist Stress? Was kann man dagegen tun? Wie kann man Stress mithilfe von Entspannungstechniken unterbinden?
Achtsamkeit, Yoga und auch Strategien lauten hier die Schlüsselbegriffe.
Das Buch lässt sich sehr flüssig lesen und vermittelt viel hilfreiches Wissen und aktiviert zum Mitmachen, da auch viele praktische Tipps mit auf den Weg gegeben werden. Es ist auf jeden Fall einen Blick währt, wenn man sich für das Thema interessiert.