Das Cover ist das Sinnbild des Buchinhalts. Mit der Stresswelle surfen und sich nicht davon runterziehen lassen. Nutzen statt platt gemacht zu werden, das Beste aus der Situation machen, Notizen machen, analysieren, Lösungen und Alternativen findem. Ein Buch das zum Nachdenken anregt, denn hier ist Eigeninitiative gefragt.
Annehmen und positiv für sich nutzen statt nur mit Müh und Not wegzudrücken.
Damit hatte man bereits meine Aufmerksamkeit.
Man muss die Stressfaktoren für sich erkennen (das habe ich bereits !) und das Beste für sich daraus machen (daran muss ich arbeiten !).
Ein Stresstagebuch zu führen kann helfen, sich selbst und seine Reaktionen bei sich wiederholenden Stressituationen zu hinterfragen und aufzuschlüsseln, wie könnte man anders/besser damit umgehen.
Quasi Muster erkennen und sich ggf. davon lösen
(Thema: Stressbeschleuniger). Ein hilfreiches Buch !
Annehmen und positiv für sich nutzen statt nur mit Müh und Not wegzudrücken.
Damit hatte man bereits meine Aufmerksamkeit.
Man muss die Stressfaktoren für sich erkennen (das habe ich bereits !) und das Beste für sich daraus machen (daran muss ich arbeiten !).
Ein Stresstagebuch zu führen kann helfen, sich selbst und seine Reaktionen bei sich wiederholenden Stressituationen zu hinterfragen und aufzuschlüsseln, wie könnte man anders/besser damit umgehen.
Quasi Muster erkennen und sich ggf. davon lösen
(Thema: Stressbeschleuniger). Ein hilfreiches Buch !