Das Buch hat mir schon zu Beginn mit dem Cover direkt überzeugt. Ich selber mit schon länger in Therapie und ich mag die Symbolik des „Auf der Stresswelle surfen“ super gerne und mag diese Dartsellung wirklich gerne.
Das Buch versucht eben zu erklären, dass ein Leben ohne Stress (leider) nicht möglich ist, aber man lernen kann, anders damit umzugehen und metaphorisch zu lernen auf der welle zu surfen statt davon überschwemmt zu werden. Es zeigt dazu diverse Entspannungsmöglichkeiten, die mir jetzt nicht neu waren, ich aber trotzdem schön zu lesen fand.
Der Schreibstil des Autors ist flüssig und bildhaft und auch für Menschen gut verständlich, die sich nicht mit Psychologie auskennen.
Insgesamt würde ich den Ratgeber auf jeden Fall weiterempfehlen und ich bin der Meinung, dass man aus dem Buch wirklich was für sein Leben mitnehmen kann.
Das Buch versucht eben zu erklären, dass ein Leben ohne Stress (leider) nicht möglich ist, aber man lernen kann, anders damit umzugehen und metaphorisch zu lernen auf der welle zu surfen statt davon überschwemmt zu werden. Es zeigt dazu diverse Entspannungsmöglichkeiten, die mir jetzt nicht neu waren, ich aber trotzdem schön zu lesen fand.
Der Schreibstil des Autors ist flüssig und bildhaft und auch für Menschen gut verständlich, die sich nicht mit Psychologie auskennen.
Insgesamt würde ich den Ratgeber auf jeden Fall weiterempfehlen und ich bin der Meinung, dass man aus dem Buch wirklich was für sein Leben mitnehmen kann.