Die authentische Schilderung des Autors, über seine eigenen Lebenserfahrungen unter größerem psychischem Stress, machen seine Anmerkungen sehr glaubhaft. Er gibt Anregungen und Hilfe-Tools, damit der Leser sich selbst besser einzuschätzen lernt und sich gezielt frühzeitig und selbstständig helfen kann. „Du bist nicht allein!“ Ein Mantra, welches klar macht, wie verbreitet psychische Erkrankungen, wie Depressionen, sind.
Dieses Buch kann einen wertvollen Beitrag leisten, von stigmatisierenden Gedankenmustern weg zu kommen.
Ich würde gern weiterlesen und werde dieses Buch auf jeden Fall weiterempfehlen.
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