Der Einstieg in das Buch ist sehr gut gelungen. Der Autor erklärt zunächst einmal den Begriff "mentale Gesundheit" und erklärt sehr anschaulich, weshalb sie so wichtig ist, aber noch immer vernachlässigt wird. Das Buch ist gut strukturiert (es gliedert sich in vier Teile), die persönlichen Erfahrungen des Autors, der selbst an einer Depression und Angstörung gelitten hat und noch immer Rückfälle erleidet, werden auf eigenen Seiten farblich abgehoben (grün) geschildert. Dieser persönliche Bezug hat mir sehr gut gefallen! Anschauliche Grafiken ergänzen den sehr flüssig und verständlich geschriebenen Text. Neben ausreichend Theorie gibt es auch die sogenannte Toolbox, die mit vielen praktischen Übungen aufwartet (Hilfe bei Panikattacken etc.). Der Anfang des Buches hat mich jedenfalls sehr neugierig auf den Rest gemacht!