Ist das noch miese Stimmung – oder schon eine Depression? Wie lässt sich mit Stress und Ängsten konstruktiv umgehen? Und welche Strategien helfen, schwierige Lebensphasen besser zu bewältigen? Spätestens seit der Corona-Pandemie ist deutlich geworden: Psychische Gesundheit ist genauso essenziell wie körperliche – und beides steht in enger Wechselwirkung.