Die mentale Gesundheit wird heutzutage immer wichtiger und das Buch soll einen Überblick über mögliche Tools zur Erhsltung des inneren Friedens sein. Der Anfang war etwas langwierig... viele Wiederholungen, aber danach wurde es spannend. Sicherlich viele interessante Dinge, bestimmt vieles, was man bereits gehört hat, aber sicherlich auch neue Dinge.