Ich bin kein Fan von Selbstoptimierungsliteratur. Der britische Autor ist Arzt und Autor und schreibt in diesem Ratgeber darüber, wie wichtig mentale Gesundheit ist und wie man sie sich erhält. Dazu führt er verschiedene essenzielle Dinge und Tools auf, z.B. Schlaf, Sozialkontakte, die Fähigkeit Grenzen zu setzen etc. Alles nicht neu, aber interessant und aufschlussreich zusammengestellt.